Accordez-vous une pause sophrologie

• La sophrologie a été fondée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre passionné par les états de conscience.

• C'est une thérapie brève qui allie des techniques de relaxation dynamique utilisant des exercices de relâchement musculaire induits par le mental couplé à la respiration; et des techniques de relaxation méditative via des projections mentales positives. On utilise alors des choses que vous aimez qui sont vos ressources. Ceci est la clef du chemin vers votre mieux-être. Il faut savoir que le cerveau ne fait pas la différence entre le vécu et le fortement pensé. Vous serez dans un état de conscience modifié appelé "l'état sophroliminal" qui se situe entre la veille et le sommeil. Il n'y a aucun contact physique en sophrologie.

• Les séances vous invitent à accueillir tous vos ressentis, à les ancrer en vous pour induire un nouvel état. Vous allez apprendre à être bienveillant avec vous-même et à écouter votre corps.

• La sophrologie part du principe que vous avez les solutions en vous et toutes les capacités nécessaires pour vous aider dans vos difficultés. Je suis là pour vous aider à les reconquérir et les réactiver.

​

​

Attention : La sophrologie ne remplace pas un traitement médical et ne se substitue pas à un médecin, elle est complémentaire.